Hou je hoofd scherp, zonder erbij na te denken.
Een handvol kleine, speelse oefeningen. Namen onthouden, getallen vasthouden, lijstjes meedragen. Vandaag een paar minuten, morgen weer.
geen levels, geen punten, geen drama.
Geen creditcard nodig
Gezichten
ook alweer?
Cijferreeksen
Lijstjes
"Eh… ik had
het zojuist nog…
echt waar."
Een naam die je niet meer weet. Een telefoonnummer dat door je vingers glipt. Het lijstje dat in de winkel verdampt. Klein op zichzelf, maar het is frustrerend.
en je verliest het vertrouwen in jezelf.
Drie kleine dingen,
elk een ander stukje brein.
We starten met deze drie. Elke oefening is een eigen, korte mini-ronde. Combineer ze, of doe er één per dag.
Gezichten
ook alweer?
Cijferreeksen
Lijstjes
en er volgen nog meer oefeningen.
Drie stappen, meer niet.
Geen ingewikkelde setup. Gewoon elke dag even oefenen en zo vooruitgang boeken.
Je kiest een oefening.
Eén ding tegelijk, of een mix van enkele. Vandaag gezichten, morgen lijstjes. Jij bepaalt!
Het duurt maar even.
Drie tot vijf minuten. Onderweg, op de bank, tijdens de koffie. En klaar!
Je groeit mee.
Wat je vergeet komt vaker terug. Wat je kent, minder vaak. Het past zich aan jou aan.
Herhalen op
het juiste
moment.
Spaced repetition is een eeuw oud principe: hoe beter je iets kent, hoe langer de pauze tot de volgende keer. Wat je fout had zie je morgen. Wat je goed kent pas over een week.
— minder moeite, meer resultaat.
Even checken?
Hoeveel tijd kost dit per dag?
Een oefening duurt 3 tot 5 minuten. Twee combineren kan, en als je een dag echt geen tijd hebt... ook prima.
Moet ik alle oefeningen doen?
Nee. Pak wat past. Sommigen doen elke dag dezelfde, anderen wisselen af. Geen verkeerd antwoord.
Helpt het tegen Alzheimer?
Eerlijk: niemand kan dat beloven. Maar regelmatige cognitieve training is een van de weinige dingen die wél consistent positief uit onderzoek komen.
Wat als ik een dag oversla?
Niks. Maakt helemaal niets uit. Je pakt het gewoon weer op.
Komen er nog meer oefeningen?
Ja. We werken continu aan nieuwe oefeningen om je uitdaging fris te houden.
Wat kost het?
Het is volledig gratis. In de toekomst kunnen er optionele betaalde functies komen, maar de kern blijft gratis.
Drie minuten,
één hoofd.
Drie oefeningen, drie dagen, één belofte: je voelt het verschil. En zo niet, dan kost het je een paar minuten van je leven.
Saskia van Dijk
Leerkracht
Mark De Vries
Accountmanager
Ineke de Boer
Gepensioneerd verpleegkundige
Jeroen Visser
Mantelzorger
Priya Nair
Software tester
Koen Peters
Personal trainer
Fatima
HR adviseur
Willem D.G
Ondernemer
Saskia van Dijk
Leerkracht
Mark De Vries
Accountmanager
Ineke de Boer
Gepensioneerd verpleegkundige
Jeroen Visser
Mantelzorger
Priya Nair
Software tester
Koen Peters
Personal trainer
Fatima
HR adviseur
Willem D.G
Ondernemer
Saskia van Dijk
Leerkracht
Mark De Vries
Accountmanager
Ineke de Boer
Gepensioneerd verpleegkundige
Jeroen Visser
Mantelzorger
Priya Nair
Software tester
Koen Peters
Personal trainer
Fatima
HR adviseur
Willem D.G
Ondernemer
Saskia van Dijk
Leerkracht
Mark De Vries
Accountmanager
Ineke de Boer
Gepensioneerd verpleegkundige
Jeroen Visser
Mantelzorger
Priya Nair
Software tester
Koen Peters
Personal trainer
Fatima
HR adviseur
Willem D.G
Ondernemer